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老人夜尿多的原因 常做3件事减少起夜次数
俗话说：小儿觉多、老人尿多。老年人夜尿多非常普遍，随着年龄增长，这种情况越来越明显，一般每夜起床都在2次以上。令人遗憾的是，许多人
老人胃口不好消瘦 健脾开胃是重点健脾要吃这些
有些老人上了年纪了，肠胃吸收不好，或者因为牙龈萎缩、缺牙等因素，吃东西不香，也没什么食欲，导致老人逐渐消瘦。那么，老人消瘦应该怎么
中老年人吃玉米益处多 玉米四功效大揭秘
玉米又名棒子，苞米，包谷，它香甜软糯，一口咬下去满口留香，很多人喜欢吃玉米，玉米不仅仅是我国的主要农作物之一，更是深受世界人们的喜
中老年养生保健 中老年人多多养生健康长寿
中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么，中
中老年人补钙注意锻炼 补钙的食物大全
钙是人体必需的一种重要的元素，钙能促进孩子生长，能保护成年人的体质。随着年龄的增长，中老年人的钙质逐渐流失，所以很容易患上骨质疏松
跌倒也有正确姿势 老人摔倒后把危害降到最低的方法
据世界卫生组织统计，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。俗话说家有一老，如有一宝，老年人年纪大了，很多方面就特
老人中风的11种身体前兆 预防中风多食高钾食物
抽风和中风是不是一回事，中风最常见的就是嘴巴歪斜。中风是现在很多老年人经常会出现的一种情况，是老人高发病疾病之一，中风会导致老人偏
老人总爱做噩梦 减少外界环境因素导致的恶梦发生
不少人在看了恐怖片后都会做噩梦，如果说只是由于睡前看了恐怖片后做了噩梦那就没有什么问题，如果不是恐怖片或者白天受了什么惊吓而引起的
年龄增大老年人容易手抖 学会灵活健指操缓解手抖
你要是注意观察，你会发现，随着年龄增大，老年人容易手抖，虽说手抖，中年人也会出现，但是，老年人更加频繁。老年人步履蹒跚，颤颤巍巍的
老人喝不同茶饮不同效果 老人不适合喝的四类草药
现在很多人都喜欢喝茶，喝茶成了日常养生的一部分，特别是老年人，几乎每天都离不开茶，那么老人喝什么茶好呢？哪些茶不适合老年人喝呢？各
防止老年人腿抽筋 合适的鞋是弥补的方法之一
腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触
老人补钙常吃的食物推荐 注意补钙过度也有危害
一般老年人都会有缺钙的倾向，如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢？俗话说药补不如食补，那么中老年人补钙食物都有
10个信号代表你老了 预防衰老的技巧
俗话说，人活七十古来稀。现在70多岁的人，身子骨也能非常硬朗，年龄不是判断衰老的标志，身体的运作状况才是。到底哪些信号提醒你变老了呢
未雨绸缪正视空巢 缓解或解除老人空巢综合征方法
"空巢"是指无子女或子女成人后相继离开家庭，形成中老年人独守老巢的特点，特别是老人单身家庭，西方国家称为"空巢"。传统的中国文化重视天
老年人经常腿痛 老年人腿疼的原因
很多老年人上了年纪以后，就会出现身体上的一些小问题。特别是骨科疾病，是很多老年人都会出现的问题。一些老年人上了岁数往往不注意骨骼的
老年人也需要运动锻炼 适合老人锻炼身体的健身方法
生命在于运动，年轻人需要锻炼，老年人也需要，对于一个65岁以上的老年人，需要做什么锻炼呢？随着年龄增长，身体的各种运动机能都会下降，
老人多吃粗粮好处多 吃粗粮多喝水纤维素不易消化
在我们的身边有很多的老年人都是喜欢吃粗粮的，因为粗粮里面的营养也是比较多的，能够帮助我们老年人的身体更加的健康，还能够给我们的生命
科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜
老年人每日进餐次数、每日餐量、每次餐量，根据老年人的饮食习惯选择食物和烹制方法，适当补充蔬菜水果，经常调换口味，促进老年人的食欲。
老年人警惕废用性失能 保持晚年生命活力
许多人认为人老了该享福了，什么事都不用做了，这样反而会导致老年人出现废用性失能。其不仅会使关节和肌肉退化，而且会使全身功能减退，是
老年人的10种保健法 读义理书延迟大脑衰老
宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了老年人的10种保健方法。虽然其
老人洗头护发注意事项 头发干透再睡觉
梳头时，头发大把大把地掉；刚刚迈入中年，头顶的头发就开始变得稀疏。其实，中老年人保持一些正确的洗发护发习惯，就能将脱发问题拒之千里
老年人的健康零食排行榜 糖尿病和高血压病人嘴馋也可吃
一说到零食我们都会想到薯条、薯片、虾条这种膨化食品，以及辣条、果冻、话梅这种有很多食品添加剂的不健康食物但人们不分年龄的，对于零食
老人拖鞋不合脚 不仅易致疲劳还增加摔倒风险
退休后，老人大部分时间在室内度过，一双轻巧的拖鞋成了生活必备品。如果拖鞋不合脚，不仅易致疲劳，还可能增加摔倒风险。该怎么挑选一双适
老人饮食有讲究 适合老人吃的软菜谱
科学饮食，是晚年健康的基石。老人饮食讲究10个宜，下面360常识网为老年朋友详细介绍。食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老人
老年人喝汤要谨慎 适合老人喝的五款汤
提起喝汤，人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式，汤的种类繁多，功效也不尽相同，有益气补血的，有清热解毒的，有滋补养颜的，有
老了要重视保养肌肉 减少衰弱避免骨折摔跤
老年人摔跤对健康影响很大，特别是发生骨折，所带来的身体健康、经济和精神影响都是极坏的。老年人摔倒和肌肉衰退有关，肌肉与骨骼健康唇齿
老年人健康吃肉法 多炖少炒注意搭配
和年轻人相比，老年人的肠胃功能较弱，不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃，如果吃得不对容易消化不良，但如果不吃又会营养不良。对于老
老年人补钙误区 过量补钙导致高钙血症
对于老人来说，强健骨骼是一件很重要的事，但很多人认为强健骨骼就是补钙，钙补得越多越好，真的是这样吗？老人强健骨骼应该怎样补钙？下面
老人健康饮食 日常生活中要注意的饮食习惯
饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点。下面跟随360常识网了解
想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物
长寿是每个人的追求，古代很多帝王就总是让太医开很多补药，以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源，但想延寿也未尝不可。据说
防治去除老人斑试试饮食调理 吃茄子防治老年斑
如何才能去除防治脸上的老人斑呢？一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标
老年人滴油不沾并不科学 用油不能太单一
油脂被一些高血脂患者视为罪魁祸首，很多患有高血脂症的老年人要么吃得很少，要么一点油也不吃。近期，美国心脏协会（AHA）发布声明称，油
老年人吃坚果可以减缓视力衰退 老年人应选择的坚果
坚果里面的营养物质是非常多的，如果经常食用一些坚果的话，不仅可以补充身体里面的维生素，对于以及牙齿智力都是有一定的帮助的，尤其是老
想要健康长寿 看看长寿老人们都爱吃的食物
想要健康长寿不妨看看长寿老人们都爱吃些什么，走遍小区、社区你就会发现，但凡长寿的人，基本上都喜欢吃下面这些食物。下面跟随360常识网
适合老年人的健康零食 老年人吃零食的注意事项
在很多的人的印象里，零食都是高热量且不健康的。大多数老年人都是排斥零食的，其实有些健康零食，吃了对身体是有好处的。下面跟随360常识
饮食是否恰当关系血压的平稳 适合高血压老人的食物
高血压是老人比较常见的疾病之一，高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。高血压老人可以吃哪些食物呢？老人
避免老人臭 拥有一个体面的老年生活
每户人家都会有年纪大的老人，我们也都知道当人年纪大了后，身上或多或少就会出现气味，这就是我们经常说的老人臭。但是，当人自己身上出现
年老之后身高下降明显 科学饮食体育锻炼来改变
45岁以后，人的胃肠道功能逐渐减退，对钙的吸收减少而且流失增加；50岁以后，每10年骨骼脱钙率为3%，身高会缩1~3厘米。尤其是绝经期后的女
老眼昏花不一定是老视 黑暗环境中看手机诱发青光眼
不少人对家中老人刷手机引发的健康问题开始进行干预，可独独对视力下降这件事，大家觉得老人眼花是自然规律，不算个事。下面跟随360常识网
被老年人忽视的卫生习惯 子女跟老人沟通讲究技巧
老年人的卫生常常都没有保障，因为老年人自己的腿脚不太好，孩子也不在家，所以很多细节做的可能没有年轻的时候做的好，不过，看起来乱一点
让老人健康长寿的饮食好习惯 饮食清淡少吃咸
在我们的身边有很多的人们并不知道应该如何正确的做，才能够让我们的老年人变得非常的健康和长寿，给我们的身体带来了帮助，也是比较多的，
老年人脑供血不足被忽视 预防老年人脑供血不足方法
老年人的标配头晕头痛或者记忆力下降等身体小毛病却不能引起老年人的重视，反而被忽视。若等到病情无以复加之时在来诊治可就为时已晚了。下
中老年人出现缺钙骨质疏松 老年人补钙必知五技巧
随着年龄的不断推进人体钙质的流失会逐渐增多，因此中老年人如果不注意补钙，很容易会出现缺钙、骨质疏松等诸多问题，由此可见中老年人补钙
年龄越大越容易健忘 预防健忘的食疗方
生活中的一些小事，很容易就忘记了，这就叫健忘。随着年龄越大，越容易健忘，可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水
戴老花镜误区 戴老花镜时间不宜太长
不少老人感到看东西模糊后，认为是正常的眼睛老花，不到医院去验光，就随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上，甚至和老伴合戴一副老花镜。这
老人锻炼的方式要多样化 练习平衡防跌倒
对于大多数老人来来说，上了年纪他们最大的愿望就是身体健康，所以平常他们都坚持锻炼，不过锻炼的方式却过于单一：大多数都是到公园里练练
提高老人幸福感 经常聚会的老人幸福感更强
人活一世，最重要的是过得幸福。美国近日刊文，总结出幸福感强的10种老人。下面跟随360常识网了解一下吧！1、热爱工作。工作不仅是维持生计
正确保证老年人不失眠 助老人睡眠的小妙方
在我们的身边有很多的老年人都会有一些失眠的症状的，老年人失眠给我们的身体带来的危害也是比较多的，我们应该如何正确的保证我们老年人不
胆固醇高影响老年人健康 降胆固醇食物推荐
胆固醇是影响老年人健康的重要因素，一旦发生这样的异常情况，就会威胁到老年人的健康。想要老人健康长寿就要想办法治疗。为此不少家有老人
预防老年痴呆症的四项运动 嚼口香糖预防老年痴呆症
老年痴呆症大致分为两种类型：一种为血管性痴呆症。这类型的痴呆症多为血管病变所导致，药物治疗大部份的症状可获得改善。另一种为脑神经细