起床后半小时吃早餐更健康

小编导读

有人起得早早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃 营养专家指出，一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长下面就来看下，本文起床后半小时吃早餐更健康带来的精彩内容，喜欢本文起床后半小时吃早餐更健康可以收藏分享哦，感谢大家对小编的支持！

正文内容

有人起得早早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐最好在起床半小时后吃

营养专家指出，一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果早餐过早，那么饭量应该相应增加，或者将午餐相应提前。

文章回顾

大家看了本文起床后半小时吃早餐更健康的精彩内容，是不是对资源文章了解更多，真心希望起床后半小时吃早餐更健康能帮助到你， 给你带来更多资源文章信息。