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心理学角度看待抑郁症 想战胜抑郁症了解真实的自己
抑郁症是一种通俗的说法，什么是抑郁症？其实这个问题不好回答。抑郁症在你看来只有一种，在我看来有50多种不同的心理疾病，而且每个人的抑
凉性水果帮你改善坏情绪
你可以在你的脑海里改变历史，把你的问题从注意力中移走，但不要欺骗自己。不要活在过去，更应该关注当下的美丽。如果你有很丰富的想象力，你应该想象自己关闭了一本书而打开另一本……
会影响健康的情绪有哪些
连续处于压力之下时，会出现慢性压抑现象。处于打了就跑的压力之下时，人体会关闭所有的长期机制和恢复机能。人体内皮质醇水平长期偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都……
抑郁症是可以治愈的 抑郁症不是羞耻的秘密
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷
情绪苦闷该如何调节呢
除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承受压力……
引发深海恐惧症的原因有哪些
深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。一般来说……
每天沉静10分钟有什么好处
很多孕产妇都有过抑郁的经历。通过沉思能够降低孕妇抑郁的风险，有助于孕妇更加积极地面对怀孕。另一项研究显示，如果学校在教学中开展沉思练习，可以帮助青少年减少压力，缓解焦虑……