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日常要少吃精米白面
日常要少吃精米白面 美味又健康的全谷物正确吃法
全谷物是由三部分构成的种子或谷粒:麸皮,即外皮;胚芽,即可以发育成植物的胚胎;胚乳,即胚胎的食物来源。这三部分都含有重要的营养物质
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