美味又健康的全谷物正确吃法

日常要少吃精米白面美味又健康的全谷物正确吃法

全谷物是由三部分构成的种子或谷粒：麸皮，即外皮；胚芽，即可以发育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物来源。这三部分都含有重要的营养物质

生活妙招

4年前 (2020)