1、番薯中含有大量的淀粉，能给身体提供能量。
2、番薯脂肪含量很低，含有大量纤维素，饱腹感很强，番薯代替米饭可以适当减少能量摄入，预防营养过剩，非常适合减肥人群食用。
3、番薯中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以有效预防夜盲症的发生。
4、番薯中含有钾，镁，磷，钙，铁等矿物质，可以维持体内电解质的平衡。
1、番薯中含有大量的淀粉，能给身体提供能量。
2、番薯脂肪含量很低，含有大量纤维素，饱腹感很强，番薯代替米饭可以适当减少能量摄入，预防营养过剩，非常适合减肥人群食用。
3、番薯中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以有效预防夜盲症的发生。
4、番薯中含有钾，镁，磷，钙，铁等矿物质，可以维持体内电解质的平衡。
本文在撰写过程中会借鉴文案，对内容不作任何保证或承诺，请读者自行参考斟酌。网站发布的信息(包含但不限于版式、图片、字体、文章等素材)由第三方用户分享，版权归原作者所有，本站不承担任何相关的版权纠纷等相关责任。如您认为本篇内容侵犯了您的权益，请与我们联系，我们会及时处理。
本文标题：番薯的功效有哪些