减肥方法
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脸型决定别人对你的第一印象 推荐9个简单有效的瘦脸方法
假如你是个不到100斤的萌妹子，可是你的脸大，那你看起来就不止是100斤，而且还是小胖妹！一个人的脸型决定了这个人给别人的第一印象。脸型
春节期间容易增加脂肪 这几种茶饮助你消脂
春节期间很多人都会和多年未见的好友聚餐，所有减肥人士这个时间段就要小心了。360常识网给大家分享几种茶类在过节的时候也可以消脂。决明
快走减肥的原理 选对减肥的方法很关键
快走即快速行走。它不是一个有着固定速度作为判断标准的运动，而是保持快速行走的运动方式。快走是一种尽量快地步行，再快些你会感觉走起来
保持身材苗条 体重不过百的小妙招
虽然在我们日常生活中有很多朋友整体嚷嚷着要减肥、减肥，但与此同时还有另一部分人的身材总是保持的特别好，这些人每天正常饮食，也甚少见
绿瘦携手中国跳水队呼吁“全民上秤”引1.7亿网民关注
（摘要：疫情下四成学生发胖，中国跳水队呼吁全民关注体重，今天和孩子一起上秤吧。）近期，部分城市部分年级陆续复课，而网络上热议的相关...
肥胖现在已是慢性病的高危因素 想预防肥胖那就先学会自律
对于大部分人来说，控制体型是一件十分困难的事情，因为世界上有这么多的美食，都令人垂涎不已，如果想要控制体重防止肥胖，就要管住自己的
肥胖者更容易感觉到饿 自我控制食欲法
胖子更容易感到饥饿吗？为什么胖子容易感觉饿呢？因为日常的饮食逐渐加多，胃被撑大，一旦没有填满就还是觉得饿。下面360常识网给大家分享
10个快速减肥的方法 助你快速消灭春节的堆堆肉
减肥一直是大多数女生最追崇的事情，貌似大家永远都不会觉得自己瘦，就都到处寻找怎样才能减肥的方法。小编也是如此，但360常识网特意去各
过年的时候怎么减肥 冬季减肥偏方助你过年开心吃
一到过年过节难免大吃大喝，这对减肥的人来说不是一件好事，那么过年该如何减肥呢？为什么冬天减肥比较难呢？跟随360常识网一起来看看吧。
冬季减肥不用节食 这几种食物越吃越瘦
很多在减肥的时候会通过晚上不吃饭减肥，但其实晚上的时候是可以吃饭，不进食其实对胃对健康是有一定的影响的。而下面这些食物是能让你越吃
瘦身减肥5个小窍门 循序渐进运动不过量
现如今由于人们的经济水平的提高，饮食也越来越丰富了，那肥胖的人也就会越来越多，而减肥就成为人们经常讨论的话题，那你知道如何减肥吗
脸部肥胖的不同类型 推荐瘦脸好方法让你快速瘦脸
相信很多女性朋友都希望自己拥有一张小小的瓜子脸，但是并不是每一位女性都有着巴掌脸。那么，对于有着不完美脸型的女性朋友来说，应该怎么
减肥者因错误减肥被送院 掌握正确的减肥方法很重要
近日有位减肥爱好者因为乱吃东西而导致减肥失败，更是因为减肥肠胃受伤被送进了医院，真是减肥需谨慎啊，女子减肥不成反而生病的原因大概是
睡眠不足为什么会发胖 睡眠不足让你更渴望获得高卡路里
约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。如果想减
减肥不理想是身体缺少维生素 健康减肥不能缺五种维生素
人瘦了，但是脸色不好了，这是减肥常出现的情况，其实这是因为减肥期间一些营养素摄入不足的表现，主要是维生素的减少所致，因为维生素是人
瘦腰腹的实用小技巧 腹部瘦身的误区揭秘
对于一些女孩子来说，拥有水桶腰是非常烦人的事情，在穿衣服上就限制了很多好看的衣服，而且在夏天也没有信心漏出腰腹，要想赶走水桶腰，今
减肥第一步制定科学瘦身目标 靠谱的减肥应该怎么做
这是一个比较典型的问题，减肥一事向来是大家比较关注的一个问题，无论是爱美的女性朋友还是喜欢完美身材的男性朋友。对于减肥一事来看，其
不要肥肚肚 瘦身少喝咖啡拒绝脂肪堆积
咖啡是很多人的精神伴侣，喝咖啡不只提神醒脑，更是生活中的小乐趣。但是，过量喝咖啡有碍健康，甚至可能阻碍瘦身！中医师提醒，咖啡喝太多
为什么你的脸越来越胖 掌握这些瘦脸方法让你变成巴掌脸
为什么你的脸越来越胖？脸胖是有原因的，平时喝了含糖类特别高的果汁，经常吃坚硬的食物，在办公室吃小零食这些坏习惯都会导致脸胖。那么，
减肥变得越来越困难 9个加快新陈代谢的减肥好方法
在生活中有很多人随着年龄的日益增长，自身身体的新陈代谢速率开始逐渐下降，减肥就变得越来越困难。那么对于这些人群来说应该如何进行有效
甩脂机减肥效果研究 减肥人士看过来
甩脂机真的可以减肥吗？很多减肥人士看到这三个字，不需要运动不需要控制饮食就可以瘦下来的宝贝，一定是心动不已的吧？但是真的只是纯减脂
减肥烦恼多 防反弹且减且珍惜
减肥不易，且减且珍惜。话说每一个减肥的人的都是深有体会的！减肥本来就不容易了，还会反弹！其实反弹真是一个恼人的存在，这代表当初的所
减肥要避开这些最易入坑的观念 你瘦不下来的原因全在这
减肥除了要坚持正确的方法，还要懂得避开一些让你减肥容易失败的误区，这样才能成功减肥。下面和360常识网一起来看看吧。减肥错误观念别浪
短期集中型节食减肥危害大 拒绝病态美学会健康减肥
想要早日见到成效而进行短期集中型节食来减肥的人不在少数。然而，这种节食方法虽然能瘦下几斤，瘦身效果却无法保持，还可能会导致身心不健
4个上班族减肥实用小方法 白领一族减肥计划规划
上班族常常因为压力过大，紧张等因素造成身体内分泌失调稳了，从而会发生肥胖或者是浮肿等因素导致体重减不下来等情况，对于上班族来说减肥
腰围太粗小心患上代谢症候群 代谢症候群的判断标准
想必很多人都不了解代谢症候群是什么吧，其实代谢症候群并不是某一种具体的疾病，而是导致多种疾病发生的危险因子群，也是多种疾病的病前征
肥胖竟然是可以预防的 治疗肥胖的首要目标揭秘
肥胖是一种慢性、反复、需长期治疗的疾病。临床研究表明：在短时间内大量减体重并不健康，又易反弹。追求所谓的理想体重是不现实的。适度的
教你针对性减掉小肚子 拥有平坦的小肚子只需这样做
由于现在人们生活水平的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨胀起来，这让我们女人感觉到非常的郁闷。不是说你瘦就有马甲线的，有些瘦子在肚
越减肥皮肤越差是怎么回事 警惕五种减肥后遗症状
气温一天天上升，人们减肥的心也一天比一天大。没什么比能坚持运动更加让人觉得佩服的了，能认认真真的通过运动瘦下来的人真的都特别棒。但
减肥怎么做到不减胸 三个姿势成就漂亮的胸部
现在很多医学院都会有隆胸这一项项目，但是很多人都不知道，隆胸其实对于身体是有害的。所以，在减肥的时候一定要好好保护我们的胸部，因为
这几种食物里竟然含有隐形的糖分 你一定不知道
我们都知道吃糖太多会产生肥胖，但是你们知道生活里很多的隐形糖一样也可以导致肥胖的。快来和360常识网一起看看，收集的这几种含有隐形糖的食物，你是不是经常吃吧！
人到中年易发胖怎么办 提升基础代谢率让你躺着也能瘦
人到中年易发胖，从几个角度上看，一是现代生活节奏越来越快，工作和生活的压力越来越大，造成身体的负荷相应增大。二是随着年龄的增长，身
身上哪里胖是遗传性的 遗传性肥胖到底该怎么减不反弹
有人腰细腿粗，有人一胖就胖脸——肥肉长在哪里由什么决定？近日一项新研究显示，脂肪在人体内堆积的位置很大程度上受到基因的影响。下面跟
减肥的饮食基本六原则 对减肥说so easy
说起减肥几乎是全民参与和关注的一个项目，很多人认为平时少吃领顿饭就可以变瘦，减肥真的这么简单吗？其实不然，比起强制性的节食，良好的
最容易长胖的习惯 生活习惯会对减脂造成影响
很多人一到深夜，就突然有了另外一个人格：有时你会躺在床上花三个小时计算：如果你恰好在这一秒睡着了，还能睡多久？你永远不知道什么时候
常做两项运动减掉腰部赘肉 推荐配合减肚子的食物
腰部是最容易长赘肉的部位，也是最难减的部位，腰部长赘肉对于追求完美身材的女人来说，这可是一大败笔，因此她们总想要减掉腰部赘肉。建议
健康减肥学会饮食计算卡路里 遵循健康减肥原则瘦得快
一些人赘肉倒是减下来了，但是身体变得差了，女性可能会出现内分泌紊乱，有的可能还会出现胃肠问题，这些都是人们不想要的。人们想要的是一
长期熬夜会让人发胖 想减肥首先要改掉熬夜的习惯
现如今越来越多的人热衷于减肥，而减肥也是一件十分不易的事情，首先要改掉诸多不良的习惯。其中就包括熬夜，因为熬夜会使人发胖，所以想减
减肥时常见的4种错误观点 纠正你的错误饮食
减肥已经成为了一种时尚，大家都在追求以瘦为美，为了美丽，大家永远都不觉得自己瘦，一直在追求简单的减肥方法，认为减肥就是要节制饮食，
快速有效的减肥瘦身方法 赶快get一下
减肥的方法虽然有很多，但并不是所有的方法都有效，很多减肥方法之所以被吐槽，就是因为一些减肥人士在长期坚持以后，还是没有看到瘦身的效
冬季减肥五大妙招 冬季减肥不是难题
虽然冬天天气寒冷，但是在冬天里做这几件事不仅有减肥的效果，还有其他神奇的功效。下面就跟随360常识网去看看吧！冬季减肥五大妙招1、泡脚
想减肥不知如何下手 减肥成功从10个方面出发
有句话这么说没有丑女人只有懒女人，不论男女如果不进行减肥，而且平时在饮食方式又不加以节制，那么肥胖是一定的。不减肥会发胖，但想减肥
青少年肥胖的危害 节食法不适合青少年减肥
青少年肥胖是困扰着很多家长的难题，他们和成年人不一样，成年人身体基本已经发育完毕，对营养的需求只要满足自身的新陈代谢就差不多可以了
女生虎背熊腰真是“背影杀手” 这几招教你变美背
普遍的胖子都胖在腰上或是腿上，但也是会有其他人是胖在背上的喔。女孩子虎背熊腰的怎么样都有点丑的喔，快来和360常识网一起学着练起来吧
按摩减肥反弹吗 局部按摩减肥方法推荐
很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在...
肥胖会影响健康 科学减肥要做到这6点
大多数女性朋友减肥是为了美，但其实肥胖不但会影响外形，还会影响健康。下面我们就跟随360常识网一起来看看，肥胖会带来哪些健康问题。1、
容易让白领屁股变大的9个坏习惯 推荐有效瘦屁股方法
美臀其实和美腿都是女性想要的，这样的身材是很多女性为之心动的。如今很多人都说要减肥，不知道怎么减着减着就变成大屁股人群了。对于女性
从源头解决问题肥胖 控制好你的口腹之欲
肥胖是现代工业社会的一种流行病，随着人们饮食习惯和生活方式的改变，全球的肥胖发病率正在逐年攀升，已经成为了世界性的健康问题。下面和
控制暴饮暴食 摆脱暴饮暴食没有挑战就没有改变
很多人肥胖的原因不是因为吃得多运动得少，主要是因为他们控制不住自己的暴饮暴食。暴饮暴食则是严重违反人体正常的饮食规律，应该加以重视
瘦成筷子腿的妙招 保证腿型好看没赘肉
一副好身材就毁在双腿不给力，想让自己的腿又细又直，一定要注意正确的锻炼方法，特别是对于广大学生而言，身体还处于发育阶段，一味的节食